{"id":191,"date":"2021-10-21T16:02:49","date_gmt":"2021-10-21T16:02:49","guid":{"rendered":"https:\/\/talentovit.mx\/Blog\/?p=191"},"modified":"2024-09-24T16:47:43","modified_gmt":"2024-09-24T22:47:43","slug":"el-mindfulness-en-el-entorno-laboral-conoce-todo-lo-que-puede-hacer-por-tus-empleados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/talentovit.mx\/Blog\/el-mindfulness-en-el-entorno-laboral-conoce-todo-lo-que-puede-hacer-por-tus-empleados\/","title":{"rendered":"El Mindfulness en el entorno laboral, \u00a1conoce todo lo que puede hacer por tus empleados!"},"content":{"rendered":"\n

Todos hemos escuchado hablar del mindfulness pero, \u00bfsabemos a qu\u00e9 se refiere?<\/p>\n\n\n\n

La palabra mindfulness es la capacidad humana b\u00e1sica de poder estar en el presente y de \u00abrecordarnos\u00bb estar en el presente. Es decir, constantemente volver al aqu\u00ed y ahora. Diversas investigaciones cient\u00edficas han comprobado que incluy\u00e9ndolo en nuestra rutina diaria conseguimos muchos beneficios para nuestra salud f\u00edsica y mental.<\/p>\n\n\n\n

Si bien se entiende que es una pr\u00e1ctica personal, cabe dentro de diferentes entornos y el contexto laboral no es excluido, los beneficios de practicar mindfulness en los entornos laborales permiten a las personas aumentar su autoconocimiento, pues al darse una pausa les permite observar y ordenar sus pensamientos, emociones y acciones, adem\u00e1s de brindarles una actitud coherente ante lo que desea.<\/p>\n\n\n\n

Te preguntar\u00e1s \u00bfpor qu\u00e9 ha tomado tanta relevancia en entornos laborales?<\/p>\n\n\n\n

Esto se debi\u00f3 a que, a ra\u00edz de la pandemia, los entornos laborales sufrieron modificaciones, las cuales, transformaron nuestro panorama laboral y la forma de involucrarnos con los dem\u00e1s miembros del equipo, lo cual provoc\u00f3 sensaciones, como sentirnos dispersos y quiz\u00e1s un poco abrumados o sobrepasados en el trabajo. Tener sobre la mesa un sinf\u00edn de proyectos o sentir una sensaci\u00f3n de desmotivaci\u00f3n al completar las tareas es algo por lo que todos los empleados han pasado.<\/p>\n\n\n\n

Por lo tanto, los departamentos de Recursos Humanos o Desarrollo Organizacional han buscado nuevas formas de sobrellevar este tipo de situaciones y cambiar esos sentimientos y experiencias.<\/p>\n\n\n\n

Los estudios demuestran que la formaci\u00f3n en mindfulness, un concepto directamente vinculado a la motivaci\u00f3n en el lugar de trabajo, aumenta la confianza, la atenci\u00f3n, la inteligencia y la concentraci\u00f3n en el trabajo, lo que conduce a un mayor bienestar del equipo en general.<\/p>\n\n\n\n

Aqu\u00ed te compartimos algunos beneficios de incorporar el mindfulness en el trabajo:<\/p>\n\n\n\n

  1. Reducci\u00f3n de estr\u00e9s:<\/strong> El estr\u00e9s es una causa dominante de la desconexi\u00f3n de los empleados y dificulta la productividad. Seg\u00fan un estudio realizado por la Agencia Europea para la Seguridad y la Salud en el Trabajo, m\u00e1s de la mitad de los 550 millones de d\u00edas laborables perdidos cada a\u00f1o por absentismo est\u00e1n relacionados con el estr\u00e9s. Adem\u00e1s, el 80% de los empleados informan que sienten estr\u00e9s en el trabajo y necesitan ayuda para aprender a gestionarlo<\/em>.<\/strong> En este caso, el mindfulness o atenci\u00f3n plena es una estrategia esencial para combatir el estr\u00e9s relacionado con el trabajo.<\/li>
  2. Absorci\u00f3n de nueva informaci\u00f3n<\/strong>: Estudios cient\u00edficos han demostrado que cuando las personas permiten que su cerebro se tome un descanso en la resoluci\u00f3n de problemas o el desarrollo de nuevas habilidades, ayuda a aumentar las posibilidades de aprendizaje y creatividad.<\/li>
  3. Mejora la resiliencia:<\/strong> Se ha evidenciado en las investigaciones que el mindfulness mejora la resiliencia de los trabajadores en diversas ocupaciones lo cual genera a su vez un sentimiento de bienestar.<\/li>
  4. Genera Engagement:<\/strong> El mindfulness en el trabajo contribuye a generar sentimientos de compromiso en el trabajo diario y a ver las actividades de forma m\u00e1s novedosa e interesante. La mente de principiante permite que el trabajador se centre en el aqu\u00ed y ahora y permite que siga comprometido con su trabajo.<\/li>
  5. Disminuye las bajas por incapacidad temporal:<\/strong> No solo las relativas a estr\u00e9s, sino tambi\u00e9n a las debidas a resfriados e infecciones respiratorias, disminuyendo el tiempo y la gravedad de estos.<\/li>
  6. Incrementa la eficacia:<\/strong> Al aumentar la concentraci\u00f3n y la atenci\u00f3n, la memoria y la gesti\u00f3n emocional, el trabajador se sentir\u00e1\u0301 mucho m\u00e1s capacitado en la toma de decisiones y eso le har\u00e1\u0301 una persona m\u00e1s productiva y eficaz en el trabajo.<\/li>
  7. Facilita la creatividad:<\/strong> La creatividad es el pensamiento divergente, que se refiere a la capacidad de generar una gran cantidad de nuevas ideas. Practicar la atenci\u00f3n plena para mejorar la creatividad en el lugar de trabajo motiva a los empleados a pensar de una manera m\u00e1s innovadora de lo habitual. La atenci\u00f3n plena ayuda a liberar el cerebro de las distracciones. Esto aumenta la capacidad de mirar las cosas de alrededor desde una nueva perspectiva. Fundamentalmente, la creatividad es s\u00f3lo el resultado de adoptar un enfoque diferente a trav\u00e9s de una nueva \u00f3ptica.<\/li>
  8. Adaptabilidad:<\/strong> La adaptabilidad ejerce un papel destacado en el desempe\u00f1o del liderazgo y, generalmente est\u00e1 presente en los l\u00edderes que pueden manejar prioridades cambiantes y son partidarios de ajustar sus percepciones y creencias. Tener una mente abierta es otro de los beneficios de la pr\u00e1ctica del mindfulness.<\/li>
  9. Resoluci\u00f3n de problemas:<\/strong> Otra manera en que la atenci\u00f3n plena puede ayudar a los empleados a solventar problemas es liberando a la mente de distracciones y anim\u00e1ndola a reflexionar. Cuando una persona se encuentra en medio de un reto y practica el mindfulness es posible que pueda procesar la informaci\u00f3n de una forma nueva y diferente. Precisamente lo que necesita para alcanzar una resoluci\u00f3n.<\/li>
  10. Mejora el trabajo en equipo:<\/strong> La pr\u00e1ctica continua de mindfulness hace a las personas menos cr\u00edticas con los dem\u00e1s y mejora su capacidad de escucha, lo que se traduce en una mayor capacidad de trabajo en equipo.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    \u00bfConoc\u00edas todos los beneficios que te brinda la pr\u00e1ctica del mindfulness en tu organizaci\u00f3n?<\/p>\n\n\n\n

    En Talento VIT<\/a>, entendemos que las habilidades, competencias y la experiencia, son el diferenciador para hacer empresas exitosas.<\/p>\n\n\n\n

    Conoce nuestros servicios<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Mindfulness en los entornos laborales permiten a las personas aumentar su autoconocimiento, pues al darse una pausa les permite observar y ordenar sus pensamientos, emociones y acciones. … <\/p>\n

    Seguir leyendoEl Mindfulness en el entorno laboral, \u00a1conoce todo lo que puede hacer por tus empleados!<\/span><\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":192,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,44,59],"tags":[79,77,78,37,75,63,18,76,28,81,80],"class_list":["post-191","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-contencion-emocional","category-recursos-humanos","category-tendencias-rrhh","tag-creatividad","tag-engagement","tag-entornos-laborales","tag-liderazgo-a-distancia","tag-mindfulness","tag-productividad","tag-recursos-humanos","tag-reduccion-de-estres","tag-resiliencia","tag-salud-fisica-y-mental","tag-trabajo-en-equipo"],"yoast_head":"\nEl Mindfulness en el entorno laboral<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Lee nuestro art\u00edculo El Mindfulness en el entorno laboral, \u00a1conoce todo lo que puede hacer por tus empleados! 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