{"id":67,"date":"2020-07-15T18:40:51","date_gmt":"2020-07-15T18:40:51","guid":{"rendered":"https:\/\/talentovit.mx\/Blog\/?p=67"},"modified":"2024-09-24T16:37:25","modified_gmt":"2024-09-24T22:37:25","slug":"como-contrarrestar-las-repercusiones-emocionales-del-trabajo-remoto-en-la-contingencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/talentovit.mx\/Blog\/como-contrarrestar-las-repercusiones-emocionales-del-trabajo-remoto-en-la-contingencia\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo contrarrestar las repercusiones emocionales del trabajo remoto en la contingencia?"},"content":{"rendered":"\n

Sin duda, uno de los mayores retos que enfrentan las empresas en estos momentos es saber de qu\u00e9 manera pueden apoyar a sus colaboradores a nivel emocional y generar en cada uno de ellos un trabajo eficiente.<\/p>\n\n\n\n

Para ello, hay que resaltar que la comunicaci\u00f3n juega un papel fundamental y ser\u00e1 el pilar que permita construir resultados para tu empresa. Es importante que hables de manera honesta con tu equipo, expongas cu\u00e1les son las expectativas que tienes respecto al trabajo y seas claro, preciso y oportuno.<\/p>\n\n\n\n

Construir los resultados no es un trabajo f\u00e1cil y menos en las circunstancias actuales, por lo que te brindamos algunas acciones que te ayudar\u00e1n a contrarrestar las repercusiones emocionales del home office en tiempos de contingencia:<\/p>\n\n\n\n

\u00b0 Respeta el horario laboral<\/strong>, sabemos que al estar en casa damos por hecho que existe una disponibilidad ilimitada, sin embargo, es importante marcar l\u00edmites y permitir que los colaboradores tengan oportunidad de distraerse de los pendientes que hay en el trabajo remoto. Adicionalmente esto permitir\u00e1 tener par\u00e1metros reales de los horarios establecidos y la eficiencia en los diferentes esquemas de trabajo.<\/p>\n\n\n\n

\u00b0Planea tareas semanales y de ser posible realiza revisiones diarias<\/strong>, esto permitir\u00e1 generar una sinergia y compromiso en el trabajo de tu equipo e identificar si hay que tomar alguna otra acci\u00f3n o estrategia a seguir. Recuerda que el trabajo remoto es una experiencia nueva en la mayor\u00eda de los casos y cada colaborador se adaptar\u00e1 de un modo distinto<\/p>\n\n\n\n

\u00b0Al iniciar una reuni\u00f3n con tu equipo perm\u00edtanse generar un nuevo estado mental <\/strong>para desarrollar la junta de una manera m\u00e1s efectiva. Tambi\u00e9n te sugerimos no tener juntas seguidas durante todo el d\u00eda, es importante que exista un espacio entre cada reuni\u00f3n para no saturarse de informaci\u00f3n y continuar con la productividad.<\/p>\n\n\n\n

Meditaci\u00f3n guiada<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

Mindfulness<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

 Utiliza t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n, respirar bien no solo permite relajarnos, tambi\u00e9n nos hace m\u00e1s conscientes del momento presente, lo cual, a su vez, puede incrementar la productividad y generar una mejor toma de decisiones.<\/p>\n\n\n\n

T\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

Respiraci\u00f3n consciente<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

Implementa pausas activas durante la jornada de trabajo, es evidente que pasar 8 horas sentado frente a la computadora y en aislamiento no genera el mejor contexto a nivel emocional e inclusive terminar\u00e1 afectando la salud. Los ejercicios que pueden realizar durante una pausa activa pueden variar de persona a persona, pero por lo general se recomiendan estiramientos, movimientos de articulaciones, bailes o saltos. La intenci\u00f3n, es que la actividad reactive nuestro cuerpo y nuestra mente libere un poco de tensi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

 Sal de las cuatro paredes, a trav\u00e9s de diferentes herramientas o cosas que disfrutes hacer, permite que tu mente te lleve fuera por medio de libros, m\u00fasica, entretenimiento, ejercicio o alg\u00fan un platillo favorito, etc. Nuevamente haz cosas que te permitan renovar tu energ\u00eda y cambiar la qu\u00edmica de tu cuerpo.<\/p>\n\n\n\n

 Acepta tus emociones, es importante identificar c\u00f3mo te sientes (alegr\u00eda, tristeza, miedo, ira o disgusto) se consciente de d\u00f3nde viene esa emoci\u00f3n y ac\u00e9ptala, esto te ayudar\u00e1 a canalizar de mejor forma la situaci\u00f3n. Recuerda que no existe necesidad de que la experiencia se ajuste a nuestras ideas de c\u00f3mo deber\u00eda ser.<\/p>\n\n\n\n

Hoy es un hecho que nuestra realidad cambi\u00f3, y primero que nada habr\u00e1 que aceptar que todo nuestro contexto laboral est\u00e1 atravesando por una transici\u00f3n, la cual nos lleva a redefinir la manera de trabajar y de involucrarnos con la sociedad. En Talento VIT<\/strong><\/a> estamos seguros de que fortalecer la salud emocional de tus colaboradores te permitir\u00e1 trabajar de una forma m\u00e1s \u00e1gil, productiva y comprometida con todo tu equipo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La expansi\u00f3n del coronavirus ha puesto en crisis global a todo el mundo. Nuestras vidas han cambiado s\u00fabitamente, aunque el impacto es diferente en cada persona, seg\u00fan las circunstancias de cada uno. Lo que est\u00e1 claro es que nuestra vida se ha parado. … <\/p>\n

Seguir leyendo\u00bfC\u00f3mo contrarrestar las repercusiones emocionales del trabajo remoto en la contingencia?<\/span><\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":79,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[6,4,10,9,5,8],"class_list":["post-67","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-contencion-emocional","tag-colaboradores","tag-contencion-emocional","tag-headhunters","tag-reclutamiento","tag-talento-vit","tag-tecnicas-de-respiracion"],"yoast_head":"\nC\u00f3mo contrarrestar repercusiones emocionales del trabajo remoto<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Lee nuestro art\u00edculo \u00bfC\u00f3mo contrarrestar las repercusiones emocionales del trabajo remoto en la contingencia? - Talento VIT\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/talentovit.mx\/Blog\/como-contrarrestar-las-repercusiones-emocionales-del-trabajo-remoto-en-la-contingencia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo contrarrestar repercusiones emocionales del trabajo remoto\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Lee nuestro art\u00edculo \u00bfC\u00f3mo contrarrestar las repercusiones emocionales del trabajo remoto en la contingencia? 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